桃。。。

みなさん、こんにちは‼ アロマ＆リンパトリートメント　プライベートサロンfeelです。 今日は肌寒くなって、すっかり秋ですね。 私は昨日の夜、薄手の毛布を出しました… 寒暖差で体調など崩さないようにしましょう。

最近、桃にハマっている私ですが… 実は、桃ってダイエット効果に期待ができる果物なんです‼ 桃は低カロリーで低糖質なのでダイエットに向いてる果物なんだそうです。 脂質・糖質の分解や、脂肪の蓄積を抑えたり、お通じの改善に導いたり美肌効果に期待が出来て、身体の中の余分な塩分や水分を外に出してくれたり、 疲れを改善に導いてくれる働きがあるそうです。 オススメの食べ方は、朝やお昼の間食が良いそうです。 そして、桃は1日多くても2個までだそうです。 夜や寝る前も避けた方が良いそうです。 桃って美味しいので、食べ過ぎには注意しましょう‼