夏、本番！！

みなさん、こんにちは。

アロマ＆リンパトリートメント　プライベートサロンfeelです。

猛暑…続いておりますが暑さ対策してますでしょうか？

今年は…暑い‼暑い‼

腕がポッキーみたいになって日焼けしております💦(笑)

夏バテしないようにスタミナつけて暑い夏を乗り切りましょう‼

この前…トウモロコシを食べたのですが子供の頃を思い出しました。(笑)

実は、トウモロコシってダイエットに良いんですって…

ただ、糖質が多いので食べ過ぎには注意して下さいね✨

トウモロコシには身体に必要な必須アミノ酸が含まれているそうですがアミノ酸スコアは低いので、お肉料理に入れてあげると良いそうです💖

トウモロコシの表皮にはセルロースという食物繊維が含まれています‼

水に溶けにくい不溶性食物繊維であるセルロースは消化・吸収されないまま腸内を移動して腸内の有害物質を吸着してくれるので生活習慣病の予防効果も期待されていたり、腸内を刺激して排便を促してくれるので便秘改善に効果的です。